Według Ajurwedy, nasze pięć zmysłów to przejścia do naszej wewnętrznej fizjologii. Twój mózg posiada 10 bilionów komórek nerwowych oraz ponad bilion obwodów elektrycznych. Zmysły wypełniają te obwody przez cały czas z nieustanną wytrwałością. Jednak mózg jest tylko jedną z części ciała. Diane Ackerman, w swojej książce „Naturalna historia zmysłów” pisze:
“Większość osób uważa, że umysł jest umieszczony w głowie ale najnowsze odkrycia fizjologii sugerują, że umysł nie przebywa naprawdę w mózgu, ale przemierza całe ciało na karawanach hormonów i enzymów, pracowicie nadając sens połączeniom dotyku, smaku, węchu, słuchu i wzroku.”
Wybór odpowiedniego środka dla biliona bilionów i miliardów komórek może oznaczać różnicę pomiędzy wewnętrznym spokojem a wewnętrznym chaosem lub pomiędzy zdrowiem a chorobą. Postaram się teraz opisać podstawowe postawy wobec terapii pięciu zmysłów, które można używać w praktyce w celu odbudowania i utrzymania równowagi doszy. Zawarte tu proste praktyki są jednymi z najprzyjemniejszych i skutecznych w Ajurwedzie i uwzględniają użycie olejków eterycznych, smacznych przypraw, kompozycji muzycznych oraz specjalnych masaży.
Rozpoczynanie terapii ajurwedyjskiej od terapii pięciu zmysłów jest bardzo przyjemne i łatwe i przez to daje też szybkie efekty. Terapie pięciu zmysłów są jeszcze bardziej skuteczne przy użyciu wraz z innymi podstawowymi praktykami Ajurwedy. W krótkim czasie można poczuć zmianę energii.
Ty także możesz stosować łatwe domowe techniki jako dodatek do podstawowych praktyk zapobiegawczych, odmładzających i wydłużających życie oraz środki kulinarne zawarte. Oprócz ogólnego zbalansowania, terapie pięciu zmysłów są także przydatne w leczeniu konkretnych problemów.
Pamiętaj, że podczas gdy terapia pojedynczego zmysłu jest często pomocna i przynosi ulgę przy danym symptomie, użycie wszystkich pięciu bardziej dogłębnie przeniknie do przyczyny schorzenia.
Zanim skupimy się na konkretnych terapiach, spróbujmy tego ćwiczenia zwiększającego świadomość tego co przyjmujesz przez zmysły. Udaj się na łono natury. Zamknij oczy i milcz przez pięć minut, zapisując w umyśle wszystko co słyszysz, czujesz, wdychasz. Otwórz oczy i zapamiętaj teraz wszystko co widzisz. Możesz także chcieć zapisać swoje obserwacje. Następnie, wykonaj to ćwiczenie na ruchliwej drodze, w miejscu pracy, w centrum handlowym czy centrum miasta. Porównując uczucia z tych różnych miejsc, powinno stać się jasne dlaczego zalecam spędzanie pewnej ilości czasu każdego dnia na łonie natury. Wybierz balkon, ogród, park, dziką głuszę – ale aby osiągnąć wewnętrzny pokój i uczucie połączenia z ziemią, musisz widzieć naturalne widoki, słyszeć naturalne dźwięki, czuć naturalne zapachy i czuć wiatr na twarzy i trawę pod stopami.
Oprócz tego, że podane praktyki ajurwedyjskie mają bezpośredni wpływ na twoje zdrowie, to także wyczulają zmysły na pochłanianie wszelkich form zmysłowych wrażeń. Jest wiele dowodów na to, że dobre samopoczucie jest dobre dla ciebie, a doświadczenie zadowolenia jest sposobem natury prowadzenia do doświadczeń wzmacniających zdrowie.
Tagi: Ajurweda, ajurwedyjskie, natura, świadomość, zdrowie
Det er spennende.*
*) “To jest ciekawe” tłumaczenie z norweskiego – Admin.