Aszwagandha / Ashwagandha (Withania somnifera)

Aby wysłuchać treści tego wpisu kliknij na strzałkę odtwarzacza poniżej (musisz mieć zainstalowany “Flash Player 9″ lub wyższy).

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Aszwagandha – ajurwedyjskie zioło witalności, znane także jako indyjski Żeń-szeń lub indyjska zimowa wiśnia jest doskonałym środkiem odżywczym dodającym energii i młodości. Aszwagandha w Ajurwedzie jest powszechnie używanym adaptogenem.

Poprzez zwiększenie zdolności organizmu do odporności na stres umożliwia utrzymanie energii witalnej w ciągu całego dnia i wspomaga zdrowy regenerujący sen w nocy. Jest doskonałym ziołem dla osób, które potrzebują zwiększyć swój poziom energii aby utrzymać tempo współczesnego życia bez szkodliwych skutków ubocznych.

Wiele badań wykonanych w ostatnich kilku latach na świecie dowiodło, że Aszwagandha posiada właściwości antystresowe, oraz przeciwutleniające. Korzystnie działa na umysł i odmładza komórki ciała. Dzięki możliwości wspomagania układu nerwowego, przeciwdziałania stresowi i utrzymania spokojnego stanu umysłu, zioło to ma pokaźne właściwości przeciwzapalne, w szczególności przy dolegliwościach stawów i kości. Jakby tego było mało, jest także najlepszym afrodyzjakiem pośród wszystkich roślin.

Aszwagandha pomaga zminimalizować negatywne skutki stresu, zwiększyć odporność i witalność. Wspomaga witalność seksualną i reprodukcyjną. Zioło to używane jest przez sportowców w celu uzyskania szybszego przyrostu masy mięśniowej. Działa jako naturalny środek przeciwzapalny i wspomaga komfortowe ruchy stawów.

Fakty ajurwedyjskie dla Ashawagandha:

Aszwagandha jest najlepszym ziołem dla odżywienia vata – w ajurwedzie używana jest przy zaburzeniach vata kości, pleców, kolan, bioder, uszu, okrężnicy. Nazwa „Aszwagandha” oznacza ”zapach konia” i pochodzi od świeżego korzenia pachnącego jak koń, wyróżnia ją także to, że dodaje “końskiej” energii seksualnej. Dla maksymalnego efektu tonizującego, korzeń zażywany jest z substancjami budującymi tkanki takimi jak mleko i gi.

“W świecie, gdzie osiemdziesiąt procent wszystkich chorób można przypisać stresom nie jest zaskakujące, że fascynują nas zioła ajurwedyjskie takie jak Aszwagandha. To niesamowite zioło nie pobudza ani nie usypia, a daje głęboką regenerację całego ciała i umysłu, której nie daje żadne inne zioło.

Aszwagandha, której łacińska nazwa to Withania somnifera, jest czasem określana mianem indyjskiego Żeńszenia, gdyż brany jest pod uwagę jej odmładzający i tonizujący wpływ na układ nerwowy. Badania wskazują na właściwości antystresowe i adaptogeniczne, a wiele z nich ukazało większą skuteczność tego zioła niż obserwuje się u Żeńszenia.

Podczas gdy większość adaptogenów jest ukrytymi stymulantami, Aszwagandha może dać energię rano do uruchomienia maratonu, a przyjęta wieczorem, przed snem ułoży Cię do snu jak dziecko.” powiedział Dr John Douillard.

Nazwa adaptogen pochodzi od greckiego słowa adapto – co oznacza odpowiednio się dostosować i przyrostka gen – “powodujący”. Zgodnie z tym adaptogen to substancja umożliwiająca odpowiednie przystosowanie się organizmu według jego potrzeb.

Życie może być przytłaczające i stresujące, a Aszwagandha zmniejsza stres odbudowując i równoważąc układ nerwowy organizmu. Sprzyja uczuciu relaksu i spokoju. Jest potężnym adaptogenem. Poprawia możliwości walki adaptacyjnej ciała z wszelkiego rodzaju stresem.

Aszwagandha głęboko odmładza na poziomie komórkowym. Zwiększa wytrzymałość, wytrwałość i witalność. Zapewnia pełny zbiornik energii. Aszwagandha uwalnia od wycieńczenia. Pozwala ciału zasypiać naturalnie. Chroni przed bezsennością.

Zasada działania adaptogenu.

Naukowcy zadali sobie pytanie, jakie są różnice i podobieństwa pomiędzy adaptogenami i znanymi już grupami metabolicznych regulatorów. Badania in vivo wykazały, że spożycie adaptogenu zwiększa zdolność do wykonywania wysiłku. Należało określić, w jaki sposób adaptogen różni się np. od środków stymulujących. Ponowne badania in vivo wykazały, że różnica zauważalna była na etapie regeneracji po wyczerpującym wysiłku.

Farmakologiczne badania wykazały zasadniczą różnicę pomiędzy klasycznymi środkami stymulującymi a adaptogenami. W sytuacjach wyczerpującej pracy fizycznej środki stymulujące chwilowo zwiększały zdolność do wykonywania ciężkiej pracy. Niestety, po pierwszej fazie wzrostu wydolności następował wyraźny jej spadek (w stosunku do poziomu przeciętnego). W tym stadium pojawiały się też różne nieprzyjemne efekty uboczne. Co więcej, badania dowiodły, że ponowne kilkakrotne stosowanie środków stymulujących prowadzi do osłabienia odruchów warunkowych. Adaptogeny wykazują zupełnie inne farmakodynamiczne działanie. Szczególnie ważne jest ich działanie utrzymujące poziom wydajności powyżej poziomu przeciętnego. Wydolność po osiągnięciu maksimum nie spada do minimum w stosunku do przeciętnej wydolności pracy, ale utrzymuje się na podwyższonym poziomie.

Zobacz takze link klikając tu.

Tagi: adaptogen, adaptogeniczny, Ajurweda, ajurwedyjskie, ashwagandha, aszwaganda, stres, zioła